Quando il cliente finisce una seduta, PTdash guarda cosa ha fatto davvero e ti propone i target per la settimana successiva, esercizio per esercizio. Tu controlli, correggi e invii — niente fogli di calcolo.
Come si usa
- Apri il programma del cliente e scegli la seduta da progredire.
- Tocca Proponi settimana prossima. PTdash elenca ogni esercizio con uno stato: Aumenta, Mantieni o Sotto range: valuta tu.
- Controlla le proposte. Ritocca ciò che non ti convince — carico, ripetizioni — oppure salta un esercizio.
- Tocca Applica. Le proposte diventano i target della settimana successiva.
- Fai anteprima e invia.
Cosa guarda l’algoritmo
- L’ultima seduta eseguita per quell’esercizio.
- La prescrizione della settimana attuale — serie, ripetizioni target, RIR o percentuale.
- Se il cliente ha centrato o mancato le ripetizioni.
- Se è una prescrizione a range (ad esempio 8–12).
Se il cliente è rimasto nel range con ripetizioni di margine vedi Aumenta. Se è arrivato al limite alto del range, Mantieni. Se è sotto range, Sotto range: valuta tu: l’algoritmo si ferma e passa la palla a te.
Cosa salta
Alcune prescrizioni non si prestano a una proposta automatica. L’algoritmo le salta e ti mostra il motivo:
- Gruppo di serie — più serie con target diversi (come lo stripping).
- Esercizio a tempo — plank e mantenimenti.
- AMRAP — serie a ripetizioni massime.
Quelle le rivedi a mano.
Quando non c’è nulla da proporre
Se il cliente non ha ancora eseguito la seduta, o non ci sono sedute inviate, il pannello è vuoto. Serve almeno una seduta completata per far girare l’algoritmo.